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多喝水對身體的好處

1.維持生命
2.預防肝臟和尿路的結石
3.體內淨化作用

水不僅在體內循環輸送營養和老廢物,還有將發癌物質~戴奧辛 環境荷爾蒙等 有害物質排出體外的作用.。

腎臟、膀胱是人將體內的老廢物及有毒物質函水分一起移送的通路,發癌物質長時間停留在一個地方 就會入侵那個部位的細胞而容易發病.。

水可以將它洗淨流出,使發癌的可能性減低,吸煙有很高的膀胱癌的發病率,已經知道多喝水可以降低危險率,多喝有利尿作用的紅茶 咖啡 綠茶也同樣有效。

一到夏天，就在一小付突出 雙腿太粗的人很多，或者完全不在意的人也有.
自己的體型應該是要自我管理才對，肥胖算是痕嚴重的病,如何讓身體能敏捷靈 活的動的自我管理適非常重要的。

有人為了減重,限制水分和飲食促進排汗，限制水分不僅對健康有不良影響, 也是中風和心肌梗塞的原因之一人類的體重60-70%(因年齡而異)是水分，喝了冷水就想上洗手間並不是喝的水直接化成尿液而是水和食物一樣經口和其它營養素 、維生素、 礦物質一同在腸內 被吸收,和血液一同在體內循環,大部分在腎臟過濾和老廢物一起變成尿液排出體外，平均一天除了尿液外從呼吸和皮膚蒸發的約有0.8公升的水分會消失。

運動時大量出汗,如不補充水分就會有脫水的可能。

出汗和減少攝取水分並不能減肥,反而是多喝水也不會胖，脂肪燃燒時需要水分，多喝水容易瘦，特別是運動後出汗時 吸收快補給對身體好的水,如還原水汗少許 的鹽可使疲勞快速恢復。